우울증

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사람은 누구나 우울할 때가 있습니다. 슬픈일을 당할 때 우울해 지는 것은 자연스러운 현상입니다. 우울증은 이런 자연스러운 기분을 말하는 것이 아닙니다. 우울증이란 슬프거나 우울한 기분의 정도가 지나치게 심한 상태로 오랫동안 지속되어 개인의 삶에 커다란 지장을 일으키는 상태를 말합니다. 우울증은 꽤 흔한 병입니다.
여자는 평생동안 10~25%가, 남자는 평생동안 5~12%가 적어도 한번은 우울증에 걸립니다. 우울증은 식사·수면 등 신체적 측면, 우울감·불안감 등 기분의 측면, 부정적 생각·자살에 대한 생각 등 사고의 측면, 그리고 이런 것들이 표현되는 행동적 측면 등 여러면에 영향을 끼칩니다.

우울증 원인
우울증원인
우울증의 대표적 증상
  • 우울·불안·공허감·절망적 느낌·염세적 사고·죄책감·무가치·무기력감 등의 지속
  • 한때 즐거웠던 일이나 취미생활·성생활에서의 의욕 및 흥미 상실
  • 아침에 일찍 깨거나 과다한 수면·불면
  • 식욕감소나 체중감소, 과식이나 체중 증가
  • 힘이 없고 피로하며 몸이 처지는 기분
  • 죽음이나 자살에 대한 생각·자살 기도
  • 쉽게 짜증이 나며 초조함
  • 집중력·기억력 저하, 의사결정의 어려움
  • 두통·소화기장애·만성통증 등 치료에 잘 반응하지 않고 계속되는 신체 증상
검사 및 진단
정신과 의사가 병력·정신상태 검사 등을 통해 평가합니다. 필요시 심리검사·갑상선 기능 검사 등의 혈액검사·원인이 될 수 있는 신체질환 평가 등을 시행합니다.
치료경과 및 예후

우울증은 일시적으로 우울한 기분이나 개인적인 나약함이 아니며, 자신의 의지로 좋아지는 상태가 아닙니다.
따라서 우울증을 앓고 있는 사람은 스스로가 좋아질 수 없습니다. 우울증은 치료를 받지 않으면 몇개월 또는 몇년간 지속될 수 있지만,
적절한 치료를 받는다면 대부분이 호전될 수 있습니다.

  • 약물치료
  • 우울증 치료중 가장 기본이 되는 치료입니다. 최고의 약은 나에게 가장 잘 맞는 약을 말합니다. 아직까지 우울증에 특효인 약은 없습니다.
    따라서 우울증 치료는 나에게 가장 잘 맞는 약을 고르는게 중요하므로, 반드시 우울증 약을 복용하기 전에 담당 의사와 자세히 상의해야 합니다.

  • 정신치료
  • 우울증은 약물치료가 아주 중요하지만 약물치료만으로 모든 증상을 다 해결할 수 있는 것은 아닙니다.
    우울증으로부터 완전히 벗어나기 위해서는 우울증을 앓게 될 당시의 내적 갈등이나 주변 상황에서의 문제들을 발견하고 해결할 수 있어야 하며,
    정신치료는 이런 문제들을 해결하는데 도움을 드립니다.
일상생활에서의 관리
  • 우울증 환자들에게 가장 중요한 일은 정확한 진단과 증상이 좋아질때까지 지속적으로 치료받는 것입니다.
  • 우울증환자가 약을 잘 먹도록 돕습니다.
  • 환자에게 진정한 도움-이해와 인내,공감과 격려-을 줄 수 있도록 대화에 참여시키고 주의깊게 이야기를 경청합니다.
  • 자살에 대해 말하는 것을 묵살하지 말고 의사에게 알립니다.
  • 취미,운동,종교 및 문화활동에 참여하도록 유도합니다.
  • 우울한 사람에게 너무 많은 요구를 하면 좌절감이 증가될 수 있으므로 친구가 되어 기분을 전환시키는 것 외에 조급한 강요는 금물입니다.
  • 우울한 사람에게 일부러 그런다거나 게으르다고 비난하지 마십시오. 치료 없이 갑자기 태도가 바뀌지 않습니다.
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