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2019년 1월 영양교육

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작성자 동래병원 작성일19-01-22 12:30 조회99회 댓글0건

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[면역과 영양]에 대해 알아보았습니다.
면역은 우리 몸의 세포가 외부에 침투한 병원균으로부터 지키는 힘입니다.

하지만 우리 몸 세포는 매일의 식사섭취에 의해 재생되고 유지되기 때문에 영양보급이 잘 되지 않으면 면역력저하가 나타날 수 있습니다.
면역력 저하를 막기 위해서는 아침식사를 꾸준히 하며 과식을 피하고 골고루 식사하며 적당한 운동을 하는 것만으로도 좋은 효과를 보실 수 있습니다.
또한 마음의 여유를 갖고 자주 웃고 긍정적인 눈으로 세상을 바라보는 것도 “훌륭한 면역강화제”가 될 수 있을 것입니다.

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